2020年三伏天从什么时候开始
本文摘要:2020年的三伏天也是快要到来了,今年的三伏天总共是有40天的,这也代表大家的热天会延长,温度升高的时间会持续一段时间,大伙可能不知道2020年三伏天从什么时间开始。其实2020的头

2020年的三伏天也是快要到来了,今年的三伏天总共是有40天的,这也代表我们的热天会延长,温度升高的时间会持续一段时间,大伙可能不知晓2020年三伏天从什么时间开始。

其实2020的头伏是在7月16日,从这一天开始就进入三伏天了。

2020年三伏天从什么时间开始?什么时间结束?

2020年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,其中初伏是从夏至后的第三个庚日开始,一共十天的时间。中伏是从夏至后到第四个庚日开始,结束的时间则是立秋节气后第一个庚日的前一天。

末伏是立秋后的第一个庚日开始,也是十天的时间。因为中伏的天数并不确定,有些年份为10天,而有些年份为20天,所以三伏天的天数也不同,30天或40天。

2020年具体开始时间及结束时间如下:

1、初伏:从公历2020年7月16日(阴历5月二十六)-2020年7月25日(阴历6月初五)。

2、中伏:从公历2020年7月26日(阴历6月初六)-2020年8月14日(阴历6月二十五)。

3、末伏:从公历2020年中秋节(阴历6月二十六)-2020年8月24日(阴历7月初六)。

跟去年相比,三伏天晚了4天,但依据今年的温度来看,今年要更热些,现在在6月中旬,不少区域就突破30度,有些达到37度左右,想来还不到三伏天,温度就突破40度。

啥是进伏

三伏是指初伏、中伏和末伏。

望文生义,伏应该有潜伏的意思。的确,这里的伏就是一年中阳气最盛的时候,而阴气则到了最弱的时候,阳气将阴充气压力制在地下。 进入三伏,气温高、充气压力低、湿度大、风速小。

夏至20天后的3、四个庚日分别为初伏、中伏(也称作头伏、二伏)。其中,初伏和末伏分别为10天,而中伏则视状况有10天和20天。

为何中伏的时间不确定?这是由进入初伏的时间来确定的,假如进入初伏早,中伏就有20天,进入初伏晚,中伏就只有10天。

因此,三伏天的总数有时是30天,有时是40天。

2020年进伏后注意哪些地方

1、少吃冷饮

入伏后,天气愈加炎热,人体内阳气处于旺盛状况。有的人觉得在夏季吃冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调,就能把暑充气压力下去。而事实上这种习惯可能对身体导致不小的伤害,夏天人体毛孔开泄,易受风寒而诱发感冒。这个时候湿气也容易入体,导致身体湿气重,引起一些疾病。

2、睡眠应该注意

中医觉得“春生夏长”,到了夏季,人体阳气处于旺盛状况,假如常常睡懒觉,就违背了人体阳气的季节变化规律,不只得不到休息,反而感觉更疲乏。

所以,夏天早上六七点起床最好,晚睡的睡眠时间也不要超越11点。午睡有益于气血平衡,能补充体力,提升下午的工作效率。

健康午睡以30~60分钟为宜,超越1小时则事与愿违,可能干扰晚上睡眠。

3、三伏贴并非每人适合

中医所指的虚寒成人两性疾病都可用“冬病夏治”的办法治疗,如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻与痢疾、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛与脾胃虚寒类疾病等。

三伏贴药性虽然温和,但有的情形下是不适用的。糖尿病、结核病、感染成人两性疾病患者,3岁以下儿童、孕妇与皮肤病、过敏体质患者要慎用。

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